北の大地のオリゴ糖、だいぶ続いています。
あきっぽい私にしては、珍しいことです！
家族で続けられていることと、かいてきダイアリーに記入し続けることで
続けられているんだと思います。
12/01 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 2回（朝1回 夕1回）
12/02 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 ２回（朝2回）
12/03 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 1回（朝）
12/04 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 2回（朝2回）
12/05 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 ×
便通 1回（朝1回）
12/06 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 朝2回
12/07 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 1回（朝)
12/08 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 1回（朝)
今週は、ちょっとすっきりしない日が何日かありました。
うんちの回数は、毎日1-2回あるのですが、まだおなかにある感じが。
恥ずかしい話ですが、寒くなると、お尻がきれやすくなるんです・・・
今年もその時期がきてしまい、トイレに行くのが嫌だなと思ってしまいました。
うんちをすると、痛いので、ちょっと我慢してしまいます。
よくないとはわかっているのですが・・・
来週は、うんちがやわらかくなるように、お水を多めに飲んだり、
ちょっと北の大地のオリゴ糖の摂取量を多くしてみたいと思います。
北の大地のオリゴ糖の効果も、だいぶわかってきたので
1週間ごとの記録にしていきたいと思います。
11/24 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 3回（朝2回 昼1回）
11/25 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 ２回（朝1回 昼1回）
11/26 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 昼5g
便通 1回（朝）
11/27 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 2回（朝1回 夕1回）
11/28 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 1回（朝1回）
11/29 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 ×
便通 朝1回
11/30 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 1回（朝)
今週は、北の大地のオリゴ糖を摂取できない日が2日ありましたが、
お通じは順調です。
飲み忘れた次の日は、いつもより量が少なかったり、すっきり感がないことも
ありましたが・・・
主人は、よく飲み忘れていますが、
そのせいか、いっぱい出る日と出ない日があるんです。
継続しないと効果がでないということはないと思いますが、
継続すると、より効果がでるということですね。
北の大地のオリゴ糖をはじめて、30日になりました。
いきなりびっくりするほど、うんちが出るようになったわけではありませんが、
確実に効果が出てきました。
～北の大地のオリゴ糖の効果～
毎日下剤を飲んでいた私ですが、この30日1回も飲んでいません。
なのに、便通のなかった日はありませんでした。
北の大地のオリゴ糖をはじめて、最初のうちは、だいたい1日に1回、朝食後にお通じあり。
そして、だんだん朝食後ではなく、起床後すぐに出るようになってきました。
2週間を過ぎたころから、1日に2回お通じがあるようになりました。
（たまに1回だけの日もありますが・・・ほぼ2回）
うんちも、固いころころうんちから、バナナ状のするっと気持ち良いうんちに変わってきました。
毎日効果を感じてはいましたが、長い目でみてみると
徐々に体が変化しているなと、より実感できます。
北の大地のオリゴ糖を飲む際には、付属のカイテキダイアリーをつけるのがお勧めです。
まだ、これからも続けていきたいと思います。
コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝1回
便通 朝1回
