12/17 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 1回（夜）
12/18 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 昼5g
便通 1回（夕）
12/19 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 0g
便通 なし
12/20 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 1回（夕）
12/21 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 2回（昼2回）
12/22 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 ×
便通 なし
12/23 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 なし
今週は、不調です。
風邪をひいたせいだと思いたいのですが、
便通なしの日が3回もありました。
うんちをすればスッキリするのですが、
北の大地のオリゴ糖で習慣づいた、朝の便通が今週はありませんでした。
朝一番のうんちは、とても気持ち良いと知ってしまい、
朝に出ないとちょっと不安になります。
今まで何年も続いた便秘ですから、60日くらい調子がよくなったところで
不安は不安なのです。
だからこそ、毎日北の大地のオリゴ糖を続けて、習慣にしたいのです。