前回の記録で、うんちが固くてお尻がきれやすくなってしまったと
書いたのですが、今週も引き続き調子が悪かったのです。
カイテキダイアリーを書いていて、ごくごく単純なこと、
朝のお水の量が足りないのかなと思いました。
朝にお水を飲むのはいいことだとわかってはいるけれど、
ついつい忘れてしまう。
最近は寒いし、お水をたくさん飲むと、トイレもちかくなる。
そう思って、お水を飲むのをさぼりがちでした。
12/09 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 1回（朝）
12/10 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 1回（朝）
12/11 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 0g
便通 1回（朝）
12/12 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 1回（昼）
12/13 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 なし
12/14 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 昼5g
便通 1回（昼）
12/15 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 1回（昼)
12/16 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 夜5g
便通 1回（昼）
2日連続で、お水をさぼってしまった日の次は
便通がありませんでした。
北の大地のオリゴ糖をはじめて50日目で、はじめての便通なしです。
とはいっても、50日毎日便通ありってすごい？？？