北の大地のオリゴ糖、だいぶ続いています。
あきっぽい私にしては、珍しいことです！
家族で続けられていることと、かいてきダイアリーに記入し続けることで
続けられているんだと思います。
12/01 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 2回（朝1回 夕1回）
12/02 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 ２回（朝2回）
12/03 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 1回（朝）
12/04 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 2回（朝2回）
12/05 コップ1杯の水 ×
北の大地のオリゴ糖 ×
便通 1回（朝1回）
12/06 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 朝2回
12/07 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 1回（朝)
12/08 コップ1杯の水 ○
北の大地のオリゴ糖 朝5g
便通 1回（朝)
今週は、ちょっとすっきりしない日が何日かありました。
うんちの回数は、毎日1-2回あるのですが、まだおなかにある感じが。
恥ずかしい話ですが、寒くなると、お尻がきれやすくなるんです・・・
今年もその時期がきてしまい、トイレに行くのが嫌だなと思ってしまいました。
うんちをすると、痛いので、ちょっと我慢してしまいます。
よくないとはわかっているのですが・・・
来週は、うんちがやわらかくなるように、お水を多めに飲んだり、
ちょっと北の大地のオリゴ糖の摂取量を多くしてみたいと思います。
