本日も、朝食後にスッキリお通じあり！
しかし、昨日はまったく野菜を食べなかったせいか、いつもよりちょっと固めでした。
でも、無理のないスルっと感は変わりません。
とはいっても、食事には常に気をつけていたいですね。
北の大地のオリゴ糖を買ったときついていた小冊子に、理想的なウンチについて
書かれていました。
色、におい、水分、良い状態に向かっていると思います。
継続が大切。 ただ飲むだけの簡単なことなので、長く続けていきたいです。
北の大地のオリゴ糖についていた小冊子
コップ1杯の水 ○
北の大地の天然オリゴ糖 朝5g
便通 朝 1回