本日も、朝食後にスッキリ快調です。
昨日は、たっぷり野菜も摂ったので体調も良いです。
普段から食事には気を使っているほうで、肉よりは魚、野菜をしっかり摂取するように心がけています。
それでも、出ないときは出ないものなんですよね。。。
でも、最近はばっちりです。
これだけ快調な日が続くと、
北の大地のオリゴ糖があれば、もう安心！と言える日も遠くないような気がしてきます。
もっと続けないと、やっぱりまだ不安なんですが。
コップ1杯の水 ○
北の大地の天然オリゴ糖 朝5g
便通 朝1回
５日目までの記録です。