2009年10月27日 のアーカイブ

3日目

2009年10月27日 火曜日

今日は、朝時間がなかったので、朝はコップ1杯の水だけ飲んで外出しました。

朝食は、午前10時ごろと遅めになってしまいましたが、今日も朝食後にスッキリ！
おなかのリズムが整ってきたのでしょうか。

今日は、夕食後に、北の大地の天然オリゴ糖を摂取しました。
朝摂取するのと、夜摂取するのでは、違いがあるのか気になります。

コップ1杯の水　　○
北の大地の天然オリゴ糖 夜5g
便通　　午前中　1回

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