北の大地の天然オリゴ糖は、朝摂取するとよいそうなので、今日からは朝摂取することにしました。
また、朝一杯の水を飲むとよいそうなので、これも続けてみようと思います。
朝食後、自然なお通じがありました。
いままで下剤を飲んでいたので、毎朝便通はありましたが、おなかが痛くなってトイレに行くという感じでした。
下剤を飲まない日は、お通じがないのが普通だったので、下剤を飲むのをやめるのは少し不安でした。
今日は、スッキリ。薬なしにスッキリできたのは、久しぶり。
まだまだ続けて様子を見てみましょう。
- コップ一杯の水 ○
- 北の大地の天然オリゴ糖 朝5g
- 便通 朝１回